Cvičení pro těhotné a maminky po porodu

je klíčové pro udržení fyzického a psychického zdraví žen v období těhotenství a po porodu. Speciální cvičební programy jsou navrženy tak, aby pomohly posílit svaly pánevního dna, zlepšit držení těla a udržet flexibilitu a kondici.

Během těhotenství se cvičení zaměřuje na udržení svalového tonu a přípravu těla na porod, zatímco po porodu pomáhá obnovit sílu a posílit svalstvo, které bylo oslabeno během těhotenství a porodu. Tyto kurzy nejenže přinášejí fyzické výhody, ale také poskytují ženám prostor k setkávání se s dalšími maminkami, sdílení zkušeností a podporu v této důležité fázi mateřství.