Cvičení pro těhotné a maminky po porodu

Předporodní a porodní kurzy v Jindřichově Hradci a okolí

Více info..Kontakt

Mgr. Lucie Ottová

Ahoj, jsem porodní asistentka a pracuji na novorozeneckém oddělení jako dětská sestra. Kromě oblíbené profese jsem se začala věnovat aktivitám, které jsou velmi blízce spojeny právě s prací porodní asistentky a dětské sestry.

Po potřebném proškolení cvičím s těhotnými ženami a s ženami po porodu, které trpí diastázou břišních svalů, ochablým pánevním dnem a dalšími potížemi po porodu. Dále pak provozuji předporodní kurzy v Jindřichově Hradci a v Třeboni. Další z aktivit, která doplňuje ty předchozí, je laktační poradenství.  Bude mi potěšením, když se potkáme.

Kurzy a poradenství

Předporodní kurz

Tento kurz vám poskytne ucelené informace o průběhu porodu, technikách relaxace a dechu, ale také o fyziologických změnách v těhotenství. Získáte důležité znalosti a dovednosti, které vám pomohou připravit se na porod a zmírnit případné obavy.

Plavání pro těhotné

Plavání je skvělou aktivitou pro těhotné ženy, která ulevuje páteři a kloubům a poskytuje příjemnou formu cvičení. Speciální plavecké lekce pro těhotné ženy jsou šité na míru vašim potřebám a pomáhají udržet fyzickou kondici i během těhotenství.

Cvičení s kočárkem

Po porodu je důležité postupně obnovovat kondici a posilovat svalstvo. Cvičení s kočárkem je skvělý způsob, jak zapojit miminko do vaší aktivity a současně se starat o své zdraví a kondici.

Laktační poradenství

Kojení je přirozený způsob krmení novorozenců, ale může být také výzvou. Laktační poradce vám poskytne odbornou podporu, poradí vám s problémy spojenými s kojením a pomůže vám vytvořit úspěšný kojící vztah s vaším dítětem.

Semináře

První pomoc pro novorozence a děti

Bezpečnost vašeho dítěte je na prvním místě. Tento seminář vás naučí základům první pomoci pro novorozence a děti a poskytne vám důležité informace o prevenci úrazů a nepříjemných situací.

Vše o kojení

Tento seminář vám poskytne ucelené informace o kojení, včetně správných pozic při kojení, techniky přisátí a řešení běžných problémů spojených s kojením.

Péče o miminko

Bezpečnost vašeho dítěte je na prvním místě. Tento seminář vás naučí základům první pomoci pro novorozence a děti a poskytne vám důležité informace o prevenci úrazů a nepříjemných situací.