Cvičení pro těhotné a maminky po porodu
Předporodní a porodní kurzy v Jindřichově Hradci a okolí
![](https://proporod.cz/wp-content/uploads/2024/04/babysitter-illustration-02.png)
![](https://proporod.cz/wp-content/uploads/2024/04/babysitter-illustration-05.png)
Mgr. Lucie Ottová
Ahoj, jsem porodní asistentka a pracuji na novorozeneckém oddělení jako dětská sestra. Kromě oblíbené profese jsem se začala věnovat aktivitám, které jsou velmi blízce spojeny právě s prací porodní asistentky a dětské sestry.
Po potřebném proškolení cvičím s těhotnými ženami a s ženami po porodu, které trpí diastázou břišních svalů, ochablým pánevním dnem a dalšími potížemi po porodu. Dále pak provozuji předporodní kurzy v Jindřichově Hradci a v Třeboni. Další z aktivit, která doplňuje ty předchozí, je laktační poradenství. Bude mi potěšením, když se potkáme.
Kurzy a poradenství
![](https://proporod.cz/wp-content/uploads/2024/04/pregnant-1.png)
Předporodní kurz
Tento kurz vám poskytne ucelené informace o průběhu porodu, technikách relaxace a dechu, ale také o fyziologických změnách v těhotenství. Získáte důležité znalosti a dovednosti, které vám pomohou připravit se na porod a zmírnit případné obavy.
![](https://proporod.cz/wp-content/uploads/2024/04/girl.png)
Plavání pro těhotné
Plavání je skvělou aktivitou pro těhotné ženy, která ulevuje páteři a kloubům a poskytuje příjemnou formu cvičení. Speciální plavecké lekce pro těhotné ženy jsou šité na míru vašim potřebám a pomáhají udržet fyzickou kondici i během těhotenství.
![](https://proporod.cz/wp-content/uploads/2024/04/baby-stroller.png)
Cvičení s kočárkem
Po porodu je důležité postupně obnovovat kondici a posilovat svalstvo. Cvičení s kočárkem je skvělý způsob, jak zapojit miminko do vaší aktivity a současně se starat o své zdraví a kondici.
![](https://proporod.cz/wp-content/uploads/2024/04/breastfeeding.png)
Laktační poradenství
Kojení je přirozený způsob krmení novorozenců, ale může být také výzvou. Laktační poradce vám poskytne odbornou podporu, poradí vám s problémy spojenými s kojením a pomůže vám vytvořit úspěšný kojící vztah s vaším dítětem.
Semináře
![](https://proporod.cz/wp-content/uploads/2024/04/first-aid-box.png)
První pomoc pro novorozence a děti
Bezpečnost vašeho dítěte je na prvním místě. Tento seminář vás naučí základům první pomoci pro novorozence a děti a poskytne vám důležité informace o prevenci úrazů a nepříjemných situací.
![](https://proporod.cz/wp-content/uploads/2024/04/breastfeeding-1.png)
Vše o kojení
Tento seminář vám poskytne ucelené informace o kojení, včetně správných pozic při kojení, techniky přisátí a řešení běžných problémů spojených s kojením.
![](https://proporod.cz/wp-content/uploads/2024/04/baby.png)
Péče o miminko
Bezpečnost vašeho dítěte je na prvním místě. Tento seminář vás naučí základům první pomoci pro novorozence a děti a poskytne vám důležité informace o prevenci úrazů a nepříjemných situací.